Du är värd att må bra
Jag vet att jag inte har problem med att andas, jag vet att jag inte har några fysiska hinder i mina lungor, jag vet att jag syresätter mig till 100% men ändå känns det så svårt att andas. Det känns som att man har en jävla elefant som står på bröstkorgen och kväver mig. Kan jag inte andas bra, får jag panik, får jag panik ja då kommer ångesten också. Kommer ångesten ja då kommer tårarna och alla negativa tankar som inte ska få finnas i mitt huvud.
Jag är värd att må bra, jag har all rätt till att slippa bli plågad och torterad av en inre kraft.
Hur och vad man är mår dåligt över/ av så gäller det att hitta konstruktiva lösningar och vägar att gå för att lösa problemet som ligger i grunden till smärtan. Det finns en medicin mot allt, inga problem är omöjliga att lösa trots att det kan kännas så i många lägen.
Har man problem med maten ja då är just maten medicinen, har man cancer ja då är cellgifter en medicin, har man fysisk smärta fungerar värktabletter. Har men en inre smärta, en inre ångest så är nog lösningen att man gräver lite på djupet och börja lösa denna känsla från grunden.
Det gäller att räta ut garnnystanet för att sedan rulla ihop allt till en boll fri från knutor. Det kan kännas så lätt att skriva ner allt på papper som om det vore det lättaste man skulle kunna göra och visst stämmer det. Det är mkt lättare att skriva och ha en teoretisk lösning, men att sedan få ut den i praktiken är en annan femma det är verkligen svårt.
Jag vet själv hur svårt det kan vara att ta tag i problemen och lösa dem, det tar ju så mkt kraft och energi och det är inte alltid man har det. Men det gäller att ta tillvara på de stunder då man har lite extra energi och börja lösa upp alla knutor som kan tänkas finnas där som snurrar ihop ens liv och tankar till en stor boll av virrvarr och kontroll förlust.
Man kommer aldrig att backa helt och hållet även om krafterna kan ta slut emellanåt, man kommer alltid ha vunnit lite även om bakslag kan komma men tillslut så kommer man komma till mål.För att för varje steg man tar detso fler erfarenheter kommer man att ha och för varje steg man tar kommer man att bli starkare och starkare för att ta sig över alla hinder. Bakslag är inte bakslag egentligen utan ett bevis på vad man måste jobba lite mer med, bakslag är en kvittens på att allt inte är helt bra än.
Man kan må bra om man vill och vågar ta stegen som krävs. Allt handlar om mod och tillit till sig själv och andra. Man är inte svag om man ber om hjälp det visar bara ens styrka och vilja till att må bra.
