Friare matschema
Att testa och släppa schemat är den enda sättet man kan ta sig framåt på med enorma steg, det kanske inte går första gången och det kanske inte går andra gången heller men det kommer att funka och man kommer att klara av att släppa matschemat som ger än mycket trygghet.
Men visst är det svårt att bli av med den och släppa den helt, så det bästa är att göra det i steg. Först kanske man tar valfria pålägg och bort med måtten till dricka och så..Sen kanske man testar med att nåt fritt mellamål rent spontant. Och när man ska ta egna mellanmål så gäller det att man har någorlunda sug på mat för annars funkar det inte. Vill man inte ha maten och man tänker "ja nu ska jag ta en frukt bara för att jag får" så är det inte läge för att släppa schemat och mellanmålen.
Det kan vara svårt attt medge för sig själv att man börjar uppskatta vissa smaker mer än andra och det tar lång tid att ens komma dit då man känner en riktig skillnad på smakerna.
Man ska inte skämmas för att man kanske tycker att glas är mycket godare än skorpor, för sanningen är ju den att det är ju så egentligen. Att det som är sötare smakar ju bättre, det gäller bara att våga erkänna allt detta till sig själv. Och när man kan säga " ja men det här var ju gott" då har man kommit en bra bit på vägen. För att alla vet ju att det är lättare att säga "det här är äckligt, det vill jag inte ha"...Men allt kan inte vara äckligt. Man måste känna efter för smaken finns där i munnen. Du vet vad som är sött, du vet vad som är salt...Det gäller bara att som sagt våga erkänna smakerna för sig själv och sedan ta steget lite längre och säga "tack för maten den var god" till en annan person.
Som sagt när man väl kan uppskatta smaker på ett normalt sätt och kunna vara ärlig om det så är man redo att få ett friare matschema men innan det så kommer det inte att funka tyvärr.
Jag själv finner det väldigt svårt att ta nåt att äta, när man inte ens är sugen...och då står man där med ett mellis framför sig och man inte har en aning som helst om vad man ska ta och äta ...Så då slutar det med en frukt vilket inte är ok...
Ärlighet varar längst, ta och känn efter när du äter mat eller när du dricker nåt. Det är genom det man lär sig uppskatta maten igen...
